"vinyasa Yoga" par Gérard Arnaud
Savez-vous manger équilibré ?

Blog

Votre vie Yoga n'est que la vôtre

Votre vie Yoga n'est que la vôtre

De Susanna Harwood Rubin (Traduit par Nicolas Levy)  |  Art de vivre  |  10 Commentaires

Votre vie Yoga n'est que la vôtre : Ce que sortir son yoga du tapis signifie réellement/

Vous êtes un étudiant assidu de yoga. Vous êtes peut-être même professeur. Vous allez à des cours ou vous travaillez sur votre pratique à domicile. Peut-être que, tous les matins, vous vous réveillez religieusement et vous méditez, pratiquez votre asana et prenez la savasana avant même de commencer votre journée. Ou peut-être que vous faites en sorte d'aller à un cours deux fois par semaines, ou de prendre un cours en ligne quand vous ne pouvez faire autrement et que vous voulez incorporer votre pratique à une journée surchargée.

Au regard de la plupart des gens, vous êtes un yogi impliqué. Vous faites votre pratique, vous passez du temps à penser au yoga et à en parler avec vos amis. Le yoga est votre mode de vie, dans le sens où vos journées s'orientent, d'une manière ou d'une autre, autour de votre pratique ou de votre communité yoga. Ainsi vous menez une solide vie yoga. Est-ce cela, sortir votre yoga du tapis? Ou est-ce qu'il y a encore autre chose?

Avant de répondre, il faut d'abord comprendre que le yoga signifie beaucoup de différentes choses pour beaucoup de différentes personnes. Beaucoup, dans le monde du yoga, voient le Yoga Sutras de Patanjali comme la bible du yogi et suivent ses structures et règles de vie. D'autres se tournent vers les histoires épiques du Mahabharata, et ce que ces mythes nous disent de l'expérience humaine, ou même, plus loin encore dans le temps, vers les origines antiques du yoga dans le Vedas. Il y a ceux qui se concentrent sur le corps subtile et énergétique – le Chakras et Kundalini. Et puis, il y en a beaucoup qui sont intéressés par l'expérience somatique du mouvement et de la respiration, et pour eux, le yoga est intimement lié au corps et à son anatomie.

Le yoga rassemble près de 4000 années de pratiques, du mantra et la méditation à l'asana et l'ayurveda. Durant cette période, il a grandi, muté, s'est développé et a changé. Il n'y a donc pas, en réalité, une seule formule pour "sortir son yoga du tapis". La clé pour vous, personnellement, et pour chacun d'entre nous, pour être engagé dans le yoga, en tant que professeur ou pratiquant, est d'apprendre au sujet de cet univers d'idées regroupées sous la caractérisation de yoga, et de décider ensuite de poursuivre celles qui vous intéressent. Il n'y a pas de mauvaise réponse. Il n'y a pas de mauvaise façon de faire. Le yoga est si abondant qu'il n'y a pas un unique chemin pour quiconque s'y sent attiré.

Vous pourriez commencer par emprunter un certain chemin, peut-être apprendre l'anatomie. Puis, les changements dans votre vie vous poussent possiblement vers les pratiques mantra ou même peut-être les mythes. Explorer ces différents chemins yogiques fera de vous un yogi plus expansif. Cela vous donnera des choix. Et puis, plus tard, ces chemins divergents en surface, se croiseront en vous, et vous commencerez alors à former votre propre yoga, votre propre façon de penser, d'être et de faire au sein de votre pratique. Ainsi, vous pourrez ensuite commencer à choisir comment intégrer ces différentes pratiques yogiques dans votre vie.

Demandez-vous dès maintenant :

Que signifie le yoga pour moi ?

Qu'est-ce qui compte le plus pour moi dans ma vie yoga ?

Qu'est-ce qui m'inspire, actuellement, au sein de ma pratique de yoga ?

Après avoir répondu à ces questions, rappelez-vous qu'il y a une infinité de façons d'être yogi parce q'uil y a une infinité de façons d'être un être humain. Afin de sortir puissamment votre yoga du tapis, vous devez commencer par ce que vous aimez vraiment, pas ce que vous pensez que vous devriez aimer et pas ce que n'importe quel autre yogi vous préconise d'aimer. Commencez par ce qui est inscrit dans votre cœur yoga, et restez-y engagé. Trouvez un moyen de le faire tous les jours. Peut-être 5 minutes. Peut-être une heure. Concentrez votre énergie sur ce qu'il y a du sens pour vous et laissez la résonner dans votre corps, votre cœur et votre esprit. Vous découvrirez, un jour, que la vie yoga que vous vous êtes créée est riche et puissante parce que vous vous l'êtes appropriée.

Bio

Susanna est une professeur de Yoga, écrivain et artiste, dont l'œuvre est ancrée dans le Temple Traditions et Philosophies, au sud de l'Inde. Basée à NYC, elle donne des cours à l'international depuis 2002. Elle est la fondatrice de Devil Soul Yoga, une combinaison du yoga asana avec les pratiques du mythe, du mantra et du mudra. Elle est E-RYT 500.

En parallèle, elle a créé les cours d'écriture et de créativité Writing your Practice et elle contribue à de nombreuses publications. Elle a écrit le Yoga 365 : Daily Wisdom for Life on and off the Mat. Son cours en ligne le plus récent, 30 Things about Ganesha, commence mi-Novembre 2016.

Facebook - Susanna Harwood Rubin
Instagram - susannaharwoodrubin
Twitter - om_susanna

 

 

 

Partagez

10 Commentaires

  • vitritrolo - 10 déc. 2018 21:18:17

    [url=https://vitri.com.ua/pomolvka-krasivyy-obychay-ili-pustaya-formalnost/]Что такое помолвка и как она происходит?[/url]
    [url=https://vitri.com.ua/pomolvka-krasivyy-obychay-ili-pustaya-formalnost/][img]https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/27625/347009139-spa-protsedury-1468262863.49/s1200[/img][/url]
    Как крепить волосы на заколках своими руками правильно: прикрепить, цеплять, заколоть, одевать, прицепить, закрепить, видео-инструкция, фото и цена
    [url=https://vitri.com.ua/leykocitoz-esli-chislo-leykocitov-ne-v-vashu-polzu/]Что такое помолвка и как она происходит?[/url]
    Как крепить волосы на заколках в зависимости от их разновидности. Чтобы стать обладательницей красивой и богатой шевелюры достаточно разобраться, как крепить волосы на заколках, тогда, ориентируясь
    [url=https://vitri.com.ua/cellyulit-komu-kakoy/]Что такое помолвка и как она происходит?[/url]
    Как крепить волосы на заколках в зависимости от их разновидности. Чтобы стать обладательницей красивой и богатой шевелюры достаточно разобраться, как крепить волосы на заколках, тогда, ориентируясь на фото-примеры причесок, несложно будет создать свой шедевр на голове. Пряди с зажимами – отличная альтернатива наращиванию волос, ведь у них имеется не одно преимущество перед такой процедурой. Так, данные приспособления крепятся очень быстро и просто, благодаря чему можно изменять прически своими руками хоть каждый час, не прибегая к помощи дорогостоящих парикмахеров, да и непосредственно их цена заметно ниже тех прядей, что применяются для наращивания. Если подобрать цвет прядок на зажимах правильно, то после крепления такие накладки невозможно будет отличить от родной шевелюры. Виды и отличия прядей на зажимах. Комплект волнистых накладок с прядками различной длины и ширины из искусственного материала. Накладные волосы на заколках (не путать с теми, которые крепятся на ленте или на трессах) представляют собой отдельные прямые или волнистые пряди, как правило, в наборе, с одного конца которых имеются специальные металлические или пластиковые зажимы-клипсы с гребешками, позволяющие им хорошо держаться в месте крепления. Также такие приспособления бывают не только в виде отдельных прядок с различной длиной и шириной, а еще и выпускаются подобные накладки по подобию челок и хвостов, причем последний вариант должен быть снабжен еще и специальной лентой. Фото прядей на зажимах в виде хвоста. Обратите внимание! Накладки на зажимах крепятся намного проще, чем, например трессовые приспособления. И при вопросе, как правильно цеплять волосы на заколках, следует учитывать то, что технология крепления у них совершенно разная, хоть они и имеют одинаковое предназначение – увеличение густоты и длины собственной шевелюры. Перед тем как задаваться дилеммой, как прикрепить волосы на заколках, прежде, конечно же, их нужно приобрести. И для этого нужно также знать, что такие прядки бывают из искусственных и натуральных волокон. Первые остаются самыми доступными по стоимости, но их качество уступает последним. Поэтому, чтобы не попасть в просак, приобретая их, сначала следует поинтересоваться, что описывается на упаковке. Обычно там должна находиться информация о процентном содержании материала, из чего они изготовлены, это может быть напрямую связано с тем, как правильно крепить волосы на заколках. К тому же, например, если там указано «100% натуральные волосы», то эти приспособления должны стоить на порядок или несколько выше. Когда же на упаковке есть метка, что прядки сделаны из канекалона, тогда они относятся к синтетической недорогой продукции. Обратите внимание! При дилемме, как правильно цеплять волосы на заколках, следует также знать, что на искусственные пряди нельзя воздействовать термоприборами и химическими красителями. Вот почему сразу следует выбирать их цвет точно в соответствии со своими локонами, иначе их придется подгонять под оттенок накладок. Также, в отличие от натуральных приспособлений, они не такие шелковистые на ощупь, легко спутываются, и за ними требуется особый уход. С натуральными же накладками можно проделывать все то, что и со своей шевелюрой. Пошаговый процесс крепления различных накладок на зажимах. Крепление набора прядок. На фото показано, как прикреплять волосы на заколках. Итак, данные приспособления приобретены, теперь следует выяснить, как правильно прикрепить волосы на заколках? Для этого существует традиционная инструкция, состоящая из таких шагов: Если были выбраны волнистые прядки, то на первом этапе шевелюру необходимо будет тоже завить . Когда же планируется цеплять прямые накладки волос, то можно свои локоны можно будет просто вытянуть феном. Далее из набора прядок нужно будет отделить те, что пошире . Они крепятся ближе к макушке и на затылке. Те, что поуже, будут располагаться в височной области. Далее голову следует поделить на участки . Сначала горизонтальным пробором выделяется место на уровне ушей. Чтобы оно было открыто, верхнюю копну следует зафиксировать заколкой. Свадебная прическа из прядей на зажимах. После этого, для лучшей фиксации накладок, по всей длине пробора корни нужно слегка начесать. Затем по линии пробора располагается самая широкая прядка с открытыми зажимами . После того как она ровно уложится, на всех имеющихся заколках гребешки следует поочередно движением снизу вверх зацепить на корнях, при этом каждый из элементов хорошо защелкивая. Далее, когда первая прядь будет зафиксирована, вверху делается снова следующий пробор так, чтобы родные локоны прикрывали зажимы . Примерное расстояние между накладками должно составлять 2-3 см. Таким же образом крепятся все остальные затылочные, а также височные прядки. На последнем этапе следует перемешать искусственные и свои волосы, слегка растребушив шевелюру своими руками . После этого уже можно приступать к формированию какой-либо прически. Крепление челки. Так выглядят различные (косые, прямые и длинные с боковыми прядками) челки на заколках. Иной раз шевелюра теряет густота только в передней области, и скрыть такой дефект могут помочь прядки на зажимах в виде челки. Также данные накладки удобно использовать в том случае, когда не хочется остригать свою копну, а носить челку иногда очень уж охота. Чтобы такие приспособления смотрелись наиболее естественно, следует знать, как правильно одевать волосы на заколках в виде челки. Хоть на самом деле в этом нет ничего сложного, все же шаги в следующей последовательности соблюсти нужно: Процесс крепления косой челки. Сначала в передней линии роста волос, где должна начинаться челка, делается пробор так, чтобы потом его можно было прикрыть верхними своими прядками. Он может быть либо горизонтальный, либо косой. Это будет зависеть от того, какая накладка используется, и какую челку необходимо сформировать. При этом лишние локоны закрепляются так, чтобы они не мешались на рабочей области. Далее строго по пробору укладывается накладка, а затем зажимы цепляются способом описанным выше. Для их лучшей фиксации корни можно сбрызнуть лаком. После этого места креплений необходимо замаскировать родными прядками, уложив шевелюру в желаемую прическу. Крепление хвоста. На фото изображен пошаговый процесс, как закрепить волосы на заколках в виде хвоста. Как прицепить волосы на заколках в виде хвоста? В этих целях нужно сделать следующее: Сначала локоны расчесываются, а потом собираются либо в высокий, либо в низкий хвост. Далее накладка укладывается на хвост так, чтобы зажим (их может быть и несколько) расположилась строго посередине в верхней его части. Далее зажим цепляется и защелкивается. После этого ленточками понадобится обмотать основание хвоста, а затем их следует туго завязать. Это необходимо чтобы накладка красиво распределилась по его окружности и лучше держалась. После необходимо взять с какой-нибудь его стороны прядку и снова обмотать ею основание. Это позволит спрятать крепежные элементы. После этого при желании такой хвост можно заплести, и тогда получится шикарная коса. Различные прически из накладок на зажимах. Заключение. Некоторым сложно по написанной инструкции понять, как цеплять волосы на заколках. Поэтому если у вас все еще остались вопросы по данной теме или вы желаете узнать, как заколоть волосы на одну сторону красиво, то видео в этой статье поможет разобраться в этом всем более детально.
    [url=https://vitri.com.ua/pomolvka-krasivyy-obychay-ili-pustaya-formalnost/]Что такое помолвка и как она происходит?[/url]

  • DavidEmarm - 7 déc. 2018 23:59:38

    Hello! [url=http://pharmacycanadian.bid/]canadiandrugstore reviews[/url] very good internet site http://pharmacycanadian.bid

  • Michealhaind - 6 déc. 2018 15:48:34

    Howdy! [url=http://propeciausfinasteridhq.com/]buy propecia cream[/url] beneficial site http://propeciausfinasteridhq.com

  • DavidEmarm - 6 déc. 2018 14:04:12

    Hi there! [url=http://pharmacycanadian.bid/]cilias canidan pharmacy[/url] beneficial site http://pharmacycanadian.bid

  • WalterDow - 6 déc. 2018 12:03:33

    Hello! [url=http://canadianonlinepharmacyhq.com/]canadian drugs stores[/url] beneficial site http://canadianonlinepharmacyhq.com

  • DavidEmarm - 5 déc. 2018 17:19:32

    Hi there! [url=http://pharmacycanadian.bid/]cheap no prescription generic drugs[/url] very good web site http://pharmacycanadian.bid

  • Michealhaind - 4 déc. 2018 05:26:26

    Hello there! [url=http://propeciausfinasteridhq.com/]where to buy propecia in singapore[/url] very good web site http://propeciausfinasteridhq.com

  • DavidEmarm - 4 déc. 2018 04:04:34

    Hi there! [url=http://pharmacycanadian.bid/]canada drug pharmacies[/url] great web site http://pharmacycanadian.bid

  • DavidEmarm - 3 déc. 2018 22:36:35

    Hello there! [url=http://pharmacycanadian.bid/]northwestpharmacy com reviews[/url] beneficial internet site http://pharmacycanadian.bid

  • Michealhaind - 3 déc. 2018 02:28:11

    Hello there! [url=http://propeciausfinasteridhq.com/]best place to order propecia[/url] good web page http://propeciausfinasteridhq.com

Ajouter un commentaire

Les champs avec une * sont obligatoires

Inscrivez-vous à la newsletter Yoga Concept